3 exerciții simple pentru durerile de umeri și îmbunătățirea posturii Aceste exerciții sunt ideale pentru cei care se confruntă cu dureri de umeri ce radiază pe braț sau pentru cei care vor să corecteze postura. Realizate pe saltea, culcat pe burtă, ele sunt sigure și eficiente pentru activarea și întărirea musculaturii posturale. Cum să le execuți corect? Repetări: 10-15 repetări, în 2 serii. Progresiv: Începe cu câte repetări poți face corect și confortabil, fără să forțezi. Lent și controlat:
0:26
3 exerciții simple pentru durerile de umeri și îmbunătățirea posturii Aceste exerciții sunt ideale pentru cei care se confruntă cu dureri de umeri ce radiază pe braț sau pentru cei care vor să corecteze postura. Realizate pe saltea, culcat pe burtă, ele sunt sigure și eficiente pentru activarea și întărirea musculaturii posturale. Cum să le execuți corect? Repetări: 10-15 repetări, în 2 serii. Progresiv: Începe cu câte repetări poți face corect și confortabil, fără să forțezi. Lent și controlat:
已浏览 2.2万 次2025年1月19日
FacebookBody Align by Andrei Burlacu
展开
静态缩略图占位符